便秘解消にオリゴ糖

便秘は毒素を体にため込むことです。

入れたものは必要な栄養を体にいれた後の

カスは体外にださなければなりません。

便秘の人は多いと思います。
野菜不足、繊維不足が原因と思います。
男性よりも女性のほうが便秘が多いのは
朝のタイミングもあるかもしれません。

自然にトイレに行ってお通じがあればいいわけですが

オリゴ糖は便秘を助けてくれます。

オリゴ糖は腸内環境をよくするので
ヨーグルトやお茶などにいれて飲むと便秘効果はあります。
また最近は赤ちゃんの便秘も心配されています。
オリゴ糖は甘味料として料理の工夫をしたり飲み物にいれて
摂るようにするといいと思います。
どうせ摂るのなら純度の高いオリゴ糖を摂るといいと思います。
”カイテキオリゴ”　”はぐくみオリゴ”は便秘解消におススメです。

便秘は美容にもよくありませんが
毎日飲む水の代わりに水素水を取ることもいいです。

美容効果も高まります。
最近はウォーターサーバーに水素水生成器を設置できるので便利に使っています。

病気にならないためにもアルピナ水素は簡単でコストも低いのでオススメです。