スギナはミネラルがいっぱいで老化防止

スギナといえば雑草でトクサともいわれます。
このスギナを煎じてお茶にして飲んだことがあります。

薬草として４月から５月に収穫して水洗いしてから日干しして
煎じてお茶として飲みます。

効果というとスギナはミネラルが豊富です。
ミネラルが豊富な野菜の代表ほうれんそうと比較するとリン、カリウムは５倍
カルシウムは１５５倍、マグネシウムは３倍です。

でもお茶で服用する場合にはミネラルはそれほど摂ることは難しいでしょうね。

最近はスギナのサプリも売られているのですね。
調べてみると美容効果があるのです。
髪や爪にもいいですしビタミンEの働きで老化防止にもいいことになります。

主成分が葉緑素・ケイ酸（体内の組織と組織を結ぶ作用、ケイ素またはシリカという）
そのほかにもサポニンの一種・カルシウム・マグネシウム・ナトリウム・カリウム
ビタミンA　C　E　鉄　亜鉛　銅などミネラルが豊富なことです。

この半年白髪を染めなくてもいいように何とか黒くならないものかと
模索中ですがスギナの成分を見ると髪にもいいようです。
サプリで試してみようかと思っています。